Arencia

(0 Reviews)

Arencia Retinal Booster Shot 30 ml

฿ 890

แชร์

รายละเอียดทั่วไป

ร่องแก้มลึก ตาเหี่ยวย่น จนหน้าดูแก่เกินอายุ 😭 "เรติแนลหน้าเด็ก" ตัวนี้เกลาริ้วรอยให้ตื้นฟู คืนรูขุมขนเบียดชิดแบบสับแบบจึ้ง🔥วัย 20 กลางๆ หรือ 30 ต้นๆ ที่ผิวผลิตคอลลาเจนน้อยลงทุกวัน จนหน้าเริ่มฝ่อ รูขุมขนย้วย ต้องรีบจัดไปย้อนวัยผิว‼️

Arencia Retinal Booster Shot

หลอดนี้ดีไซน์สูตรมาให้เห็นผลไว✅ แต่ไม่แห้งลอกแสบแดง❌ เพราะใส่สารบำรุงและปลอบประโลมผิวเข้มข้นมาช่วยบาลานซ์ความแรงของ Retinal

ทั้ง Centella ☘️ ปลอบผิว ลดการอักเสบ 🪨Ectoin ปกป้องผิวจากการระคายเคือง และ Ceramide 🧱 เสริมปราการผิว ให้ทนต่อส่วนผสมที่ออกฤทธิ์แรงได้ดีขึ้น

แล้วยังเสริมส่วนผสมที่กระตุ้นผิวเด็ก👶🏻
☕ Caffeine กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ให้ผิวดูมีชีวิตชีวา หนาแน่นขึ้น
🧬 Peptide ส่งสัญญาณให้ผิวสร้างคอลลาเจน พอมารวมกับ Retinal ที่กระตุ้นการผลัดผิวใหม่ เลยทำให้ริ้วรอยและความยืดหยุ่นผิวเพิ่มขึ้นแบบ x2

🎯เล็งเป้าลดริ้วรอยได้ทุกจุด ใช้ได้ทั่วใบหน้าและคอ
ผลทดสอบหลังใช้ 2 วีค📊
📌 ร่องแก้มจาง 44.12%
📌 ริ้วรอยรอบดวงตาลดลง 16.58%
📌 เส้นริ้วคอจาง 14.93%

อิ๊ฟแนะนำให้ใช้คู่กับ “ช็อตวิตซีขยี้เม็ดสี" ของแบรนด์เดียวกันด้วยนะคะ 🤩 ใช้วิตซีช่วงเช้า 🌤️ และ “เรติแนลหน้าเด็ก” ก่อนนอน 💤 เป็นดูโอ้ลดผิวแก่แก้รอยดำครบลูปแบบลงตัวที่สุด

ส่วนผสมสำคัญ

1,2 Hexanediol

คุณสมบัติหลัก

ล็อกความชุ่มชื้น

ยับยั้งแบคทีเรีย

รายละเอียดทั่วไป

1,2 Hexanediol เป็นตัวทำละลาย ที่ใช้ทดแทน Ethoxydiglycol, Propylene Glycol และ Butylene Glycol สามารถช่วยเก็บกักน้ำได้ดี (water-binding, humectant) และช่วยต่อต้านเชื้อโรคได้ โดยสามารถทำหน้าที่เป็น preservative booster

กลไกการทำงานเป็น Preservative Booster เกิดจาก ลักษณะโมเลกุลของ 1,2-Hexanediol สามารถซึมผ่านเซลล์ของเชื้อโรคต่างๆได้ดี ทำให้สามารถนำพาสารกันเสียชนิดใดๆในสูตร ผ่านเข้าเซลล์ของเชื้อโรคและฆ่าเชื้อโรคได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ ยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคได้ในตัวเองด้วย

ข้อควรระวัง

แนะนำให้ใช้ 3% ร่วมกับสารกันเสียชนิดอื่นๆ โดย 1,2-Hexanediol สามารถช่วยนำพาส่วนผสมต่างๆเข้าสู่ผิวได้มากขึ้น ควรหลีกเลี่ยงการใช้ 1,2-Hexanediol ในสูตรที่ไม่ได้ต้องการให้ส่วนผสมต่างๆในสูตรถูกนำพาเข้าสู่ผิว ตัวอย่างเช่น สารกันแดดเคมี (Chemical Sunscreen หรือ Organic Sunscreen)

Adenosine

คุณสมบัติหลัก

ลดริ้วรอย

ปลอบประโลมผิว

รายละเอียดทั่วไป

Adenosine เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายในรูปแบบของ อะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต (ATP) เป็นโมเลกุลของคลังเก็บพลังงาน อะดีโนซีนที่พบในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวนั้นมาจากยีสต์ ช่วยปลอบประโลมผิว ลดริ้วรอย

ข้อควรระวัง

หยุดใช้ทันทีหากมีอาการแพ้

Allantoin

คุณสมบัติหลัก

ต้านการอักเสบ

ล็อกความชุ่มชื้น

รายละเอียดทั่วไป

Allantoin หรือ aluminium dihydroxy allantoinate เป็นสารประกอบทางเคมีที่พบในร่างกายมนุษย์ และพืชและสัตว์หลายชนิด สามารถสกัดจากพืช แต่ก็สามารถสังเคราะห์และใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวได้

ข้อควรระวัง

Aqua (Water)

คุณสมบัติหลัก

เพิ่มประสิทธิภาพเนื้อครีม

ล็อกความชุ่มชื้น

เพิ่มความชุ่มชื้น

รายละเอียดทั่วไป

Aqua (Water) (น้ำหรืออควา) สามารถประกอบเป็นเครื่องสำอางได้ถึง 95% เป็นส่วนผสมที่สำคัญมาก ซึ่งต้องมีคุณภาพสูงมาก และบางครั้งกลายเป็นส่วนผสมหลัก

ข้อควรระวัง

อาการแพ้จะขึ้นอยู่กับส่วนผสมอื่นในเครื่องสำอาง

Arginine

ลดการระคายเคืองผิวหนัง
สมานแผล
เพิ่มความชุ่มชื้น
กระตุ้นการสร้างผิวใหม่

Arginine

คุณสมบัติหลัก

ลดการระคายเคืองผิวหนัง

สมานแผล

เพิ่มความชุ่มชื้น

กระตุ้นการสร้างผิวใหม่

รายละเอียดทั่วไป

Arginine กรดอะมิโนกึ่งจำเป็น (ทารกไม่สามารถสังเคราะห์ได้) กรดอะมิโนที่เป็นส่วนประกอบหลักในการสร้างเคราตินของเส้นผม และคอลลาเจนของผิวหนัง เป็นปัจจัยให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และอาจช่วยเร่งการสมานแผล

ข้อควรระวัง

แนะนำที่ความเข้มข้นไม่เกิน 18%

Butylene Glycol

คุณสมบัติหลัก

เพิ่มประสิทธิภาพเนื้อครีม

เพิ่มความชุ่มชื้น

รายละเอียดทั่วไป

Butylene Glycol (บิวทิลลีนไกลคอล) เป็นส่วนผสมที่ใช้กันทั่วไป ในเครื่องสำอาง รวมทั้งเป็นสารให้ความชุ่มชื้น สารเพิ่มเนื้อสัมผัส ตัวทำละลาย และสารเร่งการซึมผ่าน การวิจัยระบุว่าบิวทิลีนไกลคอล ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น แต่ยังอาจช่วยลดความหยาบกร้านของผิวด้วย คุณสมบัติบางอย่างของ Butylene Glycol สามารถช่วยเพิ่มความเสถียรของสูตรต่อจุลินทรีย์ที่อาจเป็นอันตรายต่อผิวของผิวหนัง

ข้อควรระวัง

มีการใช้ในความเข้มข้นที่หลากหลาย โดยมีรายงานสูงถึง 50% แต่ส่วนใหญ่จะจำกัดไว้ที่ 30%

Caffeine

คุณสมบัติหลัก

ปลอบประโลมผิว

ต้านอนุมูลอิสระ

ซ่อมแซมผิวเสียหาย

รายละเอียดทั่วไป

Caffeine (คาเฟอีน) เป็นตัวกระตุ้นหลักในเครื่องดื่ม เช่น กาแฟ และชา เมื่อทาลงบนผิว Caffeine อาจมีคุณสมบัติ ในการผ่อนคลาย และต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผิวสัมผัสกับแสงยูวี สามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวหนังและบีบตัว ซึ่งสามารถช่วยให้รอยแดงดูดีขึ้น แต่ยังอาจทำให้ผิวแพ้ง่ายได้

ข้อควรระวัง

อาจทำให้ผิวแพ้ได้ง่าย ควรใช้น้อยกว่า 1%

Centella Asiatica Extract

ลดอาการผิวอักเสบ
เพิ่มความชุ่มชื้น
ปลอบประโลมผิว
ต้านอนุมูลอิสระ
ซ่อมแซมผิวเสียหาย

Centella Asiatica Extract

คุณสมบัติหลัก

ลดอาการผิวอักเสบ

เพิ่มความชุ่มชื้น

ปลอบประโลมผิว

ต้านอนุมูลอิสระ

ซ่อมแซมผิวเสียหาย

รายละเอียดทั่วไป

Centella Asiatica Extract หรือ ใบบัวบก เป็นสมุนไพรยืนต้นที่เติบโตในเอเชียเป็นหลัก และอาจระบุไว้บนฉลากว่าเป็นกรดเอเซียติก ไฮโดรโคทิล หรือบัวบก เป็นเวลาหลายปีมาแล้วที่ยานี้ใช้ได้ทั้งในการปรุงอาหารและยาเช่นเดียวกับสารสกัดจากพืชแบบดั้งเดิมอื่นๆ Centella asiatica ได้รับความนิยมครั้งแรกในเกาหลีใต้

โดยเป็นส่วนประกอบสำคัญในมอยส์เจอไรเซอร์ที่เรียกว่า “cica creams” “ซิก้า” ย่อมาจากคำว่า Centella asiatica และครีมเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการอักเสบ

มีประโยชน์หลายประการสำหรับผิวด้วยสารประกอบที่ออกฤทธิ์ รวมทั้งมาเดคาสโซไซด์ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ใบบัวบกยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโน มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นที่ดีในการบรรเทาผิวที่ถูกทำลาย

ข้อควรระวัง

แนะนำที่ความเข้มข้น 5%

Ceramide NP

ล็อกความชุ่มชื้น
ยับยั้งแบคทีเรีย
ฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว
เพิ่มอาหารผิว

Ceramide NP

คุณสมบัติหลัก

ล็อกความชุ่มชื้น

ยับยั้งแบคทีเรีย

ฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว

เพิ่มอาหารผิว

รายละเอียดทั่วไป

Ceramide NP เป็นไขมันไลปิดชนิดหนึ่งที่มีความเข้มข้น มี ความบริสุทธิ์สูงกว่า 90% มีโครงสร้างคล้ายกับ Ceramide ใต้ผิวของมนุษย์ ทำหน้าที่ปกป้องเซลล์จากสิ่งแปลกปลอม เป็นกำลังเสริมสำคัญของชั้นผิว ดูแลเชื่อมเคราตินให้เรียงตัวเป็นระเบียบ เสมือนเกราะป้องกันการสูญเสียน้ำให้ผิวได้อย่างดี เซราไมด์จำเป็นต่อผิว หากขาดไป ผิวพรรณจะไม่สดใส และแห้งกร้าน

ข้อควรระวัง

หยุดใช้ทันทีหากมีอาการแพ้

Cholesterol

คุณสมบัติหลัก

เพิ่มความชุ่มชื้น

ซ่อมแซมผิวเสียหาย

รายละเอียดทั่วไป

Cholesterol เป็นส่วนประกอบตามธรรมชาติของเกราะป้องกันผิวหนัง โดยคิดเป็น 15% ของปริมาณกรดไขมันในนั้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการขาดคอเลสเตอรอลในผิวหนังอาจทำให้ผิวแห้งได้ เมื่อใช้คอเลสเตอรอลกับผิวหนังจะเพิ่มความสมดุลของความชื้นให้ผิวดูมีสุขภาพดีขึ้น การเสริมชั้นนอกสุดของผิวด้วยวิธีนี้ยังช่วยต้านทานความเสียหายจากความเครียดจากภายนอกได้

ข้อควรระวัง

แนะนำที่ความเข้มข้น 5%

Dextrin

คุณสมบัติหลัก

เพิ่มประสิทธิภาพเนื้อครีม

ล็อกความชุ่มชื้น

รายละเอียดทั่วไป

Dextrin คาร์โบไฮเดรตที่จัดเป็นพอลิแซ็กคาไรด์ ใช้เมื่อผสมกับน้ำ มีคุณสมบัติในการกักเก็บน้ำ

ข้อควรระวัง

หยุดใช้ทันทีหากมีอาการแพ้

Ethylhexylglycerin

คุณสมบัติหลัก

ยับยั้งแบคทีเรีย

เพิ่มความชุ่มชื้น

รายละเอียดทั่วไป

Ethylhexylglycerin เป็นสารสังเคราะห์ เอทิลเฮกซิลกลีเซอรีน ยังสามารถใช้เป็นสารกันบูด และเพิ่มประสิทธิภาพของสารกันบูดอื่นๆ เช่น ฟีนอกซีเอธานอล มีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำที่ส่งผลให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น อีกทั้งยังมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย

ข้อควรระวัง

แนะนำที่ความเข้มข้นไม่เกิน 8%

Glycerin

ล็อกความชุ่มชื้น
ฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว
เพิ่มความชุ่มชื้น
ปรับสมดุลผิว

Glycerin

คุณสมบัติหลัก

ล็อกความชุ่มชื้น

ฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว

เพิ่มความชุ่มชื้น

ปรับสมดุลผิว

รายละเอียดทั่วไป

Glycerin (กลีเซอรีน) หรือที่เรียกว่ากลีเซอรอล เป็นสารให้ความชุ่มชื้นที่มีอยู่ในไขมันตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นสัตว์ หรือผัก สามารถได้มาจากสารธรรมชาติโดยการไฮโดรไลซิสของไขมันและการหมักน้ำตาล นอกจากนี้ยังสามารถผลิตแบบสังเคราะห์

กลีเซอรีน เป็นส่วนประกอบที่ช่วยเติมเต็มและฟื้นฟูผิว ซึ่งหมายความว่าเป็นสารที่พบในผิวหนังตามธรรมชาติ ช่วยสร้างสมดุล และความชุ่มชื้นตามปกติ ปกป้องผิวจากความแห้งกร้าน ทำงานเพื่อรักษาระดับความชุ่มชื้นของผิว

ข้อควรระวัง

แนะนำที่ความเข้มข้น 10%

Hydrogenated Lecithin

คุณสมบัติหลัก

ปรับค่าpH/ปรับความคงตัว

เพิ่มประสิทธิภาพเนื้อครีม

รายละเอียดทั่วไป

Hydrogenated Lecithin เป็นเลซิตินที่เติมไฮโดรเจนเป็นฟอสโฟลิปิด (สารชีวโมเลกุลที่ไม่ละลายในน้ำ) ที่ผลิตขึ้นโดยการเพิ่มไฮโดรเจนในเลซิติน ในส่วนผสมที่ช่วยฟื้นฟูผิว สามารถผลิตได้โดยการสังเคราะห์ หรืออาจได้มาจากสัตว์ (มาจากไข่แดง) หรือจากพืช เป็นสารช่วยกระจายตัว สารปรับสภาพผิวที่ทำให้ผิวนวล และเป็นสารปรับความคงตัวในผลิตภัณฑ์

ข้อควรระวัง

จากการประเมินความปลอดภัยในปี 2020 ของ Cosmetic Ingredient Review (CIR) Expert Panel ความเข้มข้นสูงสุดของการใช้ที่รายงานคือ 5%

Niacinamide

คุณสมบัติหลัก

ล็อกความชุ่มชื้น

ลดสิว

ลดริ้วรอย

รายละเอียดทั่วไป

Niacinamide หรือที่รู้จักกันในชื่อที่ออกเสียงง่าย อย่างวิตามินบี 3 ซึ่งอยู่ในกลุ่ม วิตามินบีคอมเพล็กซ์ (B-Complex) หรือที่เรียกว่า Niacin (Nicotinic acid) เป็นวิตามินที่มีประโยชน์ต่อผิวของเรา ที่สามารถช่วยฟื้นฟูผิวได้อย่างครอบคลุม

ตั้งแต่ช่วยลดริ้วรอย และรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว ช่วยลดอาการแดง และอาการระคายเคืองบนผิว ไปจนถึงช่วยกระตุ้นการผลิตเซราไมด์ (Ceramide) ที่ช่วยให้ผิวกระชับและชุ่มชื้น ซึ่งจะส่งผลให้ผิวเรียบเนียนขึ้น อีกทั้งยังเป็นส่วนผสมที่ช่วยกระชับรูขุมขนและคุมความมันบนผิว จึงเหมาะเป็นพิเศษสำหรับคนที่มีผิวมัน อย่างไรก็ตามเป็นส่วนผสมที่เข้าได้กับทุกสภาพผิว

ข้อควรระวัง

หากปริมาณ Niacinamide เกิน 5% อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองในผิวแพ้ง่ายได้

Panthenol

คุณสมบัติหลัก

ล็อกความชุ่มชื้น

เพิ่มความชุ่มชื้น

ปลอบประโลมผิว

รายละเอียดทั่วไป

Panthenol (บางครั้งเรียกว่าโปรวิตามิน B5) เป็นสารให้ความชุ่มชื้นที่ได้รับความนิยมในผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย เนื่องจากมีความสามารถในการดึงดูดและกักเก็บความชื้น เมื่อทาเฉพาะที่จะเปลี่ยนเป็นกรด pantothenic ซึ่งเป็นสารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติภายในร่างกาย

จากการศึกษาพบว่า panthenol 1% ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวอย่างรวดเร็ว การวิจัยยังแสดงให้เห็นด้วยว่า ความสามารถของแพนธีนอลในการลดรอยแดงที่เกิดจากความไวของผิวหนัง

ข้อควรระวัง

แนะนำที่ความเข้มข้น 5.3%

Silica

คุณสมบัติหลัก

ปรับค่าpH/ปรับความคงตัว

เพิ่มประสิทธิภาพเนื้อครีม

ต้านอนุมูลอิสระ

รายละเอียดทั่วไป

Silica เป็นแร่ธาตุที่พบมากในหินทราย ดินเหนียว และหินแกรนิต รวมทั้งในส่วนต่าง ๆ ของพืชและสัตว์ ซิลิกายังสามารถผลิตได้ด้วยการสังเคราะห์ เป็นผงดูดซับและสารเพิ่มความข้นในเครื่องสำอาง

การวิจัยพบว่าอนุภาคนาโนซิลิกาสามารถเพิ่มการดูดซึมของส่วนผสมอื่นๆ และทำหน้าที่เป็นระบบนำส่งสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ (เช่น เควอซิทิน)

ข้อควรระวัง

หยุดใช้ทันทีหากมีอาการแพ้

Tocopherol

ปรับค่าpH/ปรับความคงตัว
ลดริ้วรอย
ลดจุดด่างดำ ฝ้า กระ
ต้านอนุมูลอิสระ

Tocopherol

คุณสมบัติหลัก

ปรับค่าpH/ปรับความคงตัว

ลดริ้วรอย

ลดจุดด่างดำ ฝ้า กระ

ต้านอนุมูลอิสระ

รายละเอียดทั่วไป

Tocopherol (โทโคฟีรอล) เป็นหนึ่งในสี่ของชื่อวิตามินอี มีทั้งที่ได้มาจากแหล่งธรรมชาติ เช่น น้ำมันพืชหรือจมูกข้าวสาลี และวิตามินถูกสร้างขึ้นจากการสังเคราะห์ โดยทั้งคู่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เช่วยป้องกันมลภาวะและความเครียดจากสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ ที่อาจทำให้ผิวอ่อนแอลง

วิตามินอี ยังทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบที่ดีอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ในผลิตภัณฑ์วิตามินซี วิตามินอีจะช่วยทำให้เสถียร วิตามินอียังทำงานได้ดีกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ เช่น โรสแมรี่ กรดเฟรูลิก และกรดอะมิโน

วิตามินอี (โทโคฟีรอล) สามารถลดรอยดำอย่างเห็นได้ชัดเมื่อใช้ในระดับความเข้มข้น 1%

ข้อควรระวัง

แนะนำที่ความเข้มข้น 1%

ส่วนผสมทั้งหมด

Water • Glycerin • Methylpropanediol • Butylene Glycol • Caprylic/Capric Triglyceride • 1,2-Hexanediol • Niacinamide • Cetyl Ethylhexanoate • Cetearyl Olivate • Polyglyceryl-3 Methylglucose Distearate • Diisostearyl Malate • Sodium Polyacrylate • Sorbitan Olivate • Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer • Arginine • Macadamia Ternifolia Seed Oil • Hydrogenated Lecithin • Ethylhexylglycerin • Adenosine • Gardenia Florida Fruit Extract • Xanthan Gum • Cholesterol • Polyglyceryl-10 Laurate • Allantoin • Retinal(200ppm) • Silica • Brassica Campestris (Rapeseed) Sterols • Dextrin • Panthenol • Tocopherol • Aluminum/Magnesium Hydroxide Stearate • Potassium Cetyl Phosphate • Pentaerythrityl Tetra-di-t-butyl Hydroxyhydrocinnamate • Caffeine • Disodium EDTA • Ectoin • Bakuchiol • Ceramide NP • Centella Asiatica Extract • Glycosphingolipids • Palmitoyl Pentapeptide-4 • Hexapeptide-2 • Hexapeptide-9 • Tripeptide-1 • Pentapeptide-3 • Palmitoyl Tripeptide-1 • Palmitoyl Tripeptide-5 • Acetyl Hexapeptide-8 • Copper Tripeptide-1

(0 Reviews)

รีวิวยอดนิยม

วิธีการใช้

เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์กลุ่มวิตามินเอ (Retinoid) ที่มีความเข้มข้นสูง ควรใช้เฉพาะ ช่วงเย็น/กลางคืน และปรับผิวตามสเต็ปนี้

1. ในช่วงเริ่มใช้ 2 สัปดาห์แรก ควรทาวันเว้นวัน (หรือ 1 วัน เว้น 2 วันสำหรับผิวแพ้ง่ายมาก) เพื่อให้ผิวปรับตัวเข้ากับเรตินัล

2. หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์ หากผิวไม่มีอาการระคายเคือง สามารถขยับมาทาเป็นประจำทุกคืนได้

3. การลงสกินแคร์: ทาปริมาณเล็กน้อยให้ทั่วใบหน้าหลังจากล้างหน้า (ก่อนลงมอยส์เจอไรเซอร์)

**ข้อควรระวัง: ต้องทาครีมกันแดดในตอนเช้าเสมอ เพราะเรตินัลจะทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้น

สินค้ายอดนิยมประจำสัปดาห์